Как установить и повысить лактацию

Распечатать
При правильном кормлении и режиме, помощи и участии близких, отсутствии физиологических нарушений, проблем с лактацией быть не должно. Но если всё-таки они возникли, то наладить стабильную лактацию просто: 1. Прикладывай малыша к груди правильно. Для этого следи, чтобы голова и тело ребенка находились в одной плоскости, а его подбородок касался твоей груди. Ротик малыша должен быть широко открыт, а нижняя губа вывернута наружу. 2. Корми его по первому требованию (в сутки – 12 и более раз). 3. Старайся спать 10 ч. в сутки и гулять по 2 ч. в день. 4. Не давай ребенку искусственных сосок, не допаивай его. 5. Не игнорируй ночные кормления. Лучше кормить несколько раз за ночь. 6. Принимай больше жидкости (до 1,5-2 литров в сутки). Лучше, если это будут молоко, жидкие кисломолочные продукты, соки или отвары сухофруктов без сахара. 7. Выбери с врачом поливитамины для кормящих матерей, не забывай их принимать. 8. Делай душ-массаж по Зейтцу – душевое обливание горячей (45 градусов) водой груди, которой ты уже кормила с одновременным массажем по кругу от соска к периферии и сверху вниз, со сцеживанием молока. 9. Выпей чай с молоком за полчаса до кормления. 10. Проконсультируйся с врачом об употреблении чаев, повышающих лактацию (Hipp, «Лактавит» и другие), гомеопатических средств («Млекоин»), лекарственных препаратов («Апилак»). Для повышения лактации есть и народные рецепты: пей отвар зерен укропа (1 ч.л.на 1 ст. кипятка) или отвар крапивы (настоять 20 сухих листьев в 1 л. кипятка, принимать по 1 ст.л. — 3 раза в день в течение 7-10 дней). Благоприятно сказывается на лактации употребление в пищу грибного супа (2 раза в неделю).