Советы женщинам на каждый день

Распечатать
 В наше время бурный жизненный поток так стремителен, что совсем не остается время на себя. Мы мечемся между работой и домом, недоедаем и недосыпаем, а потом это очень отрицательно влияет на наше здоровье. В данной статье приведены несколько советов, которые помогут вам поддерживать себя в тонусе.

Ложитесь и вставайте в одно и то же время, так как организм благодаря такому распорядку будет лучше работать.

Не делайте зарядку по утрам – они расстроят организм, потому что «просыпается» он только после одиннадцати.

Если на вечер вы видите в раковине гору немытой посуды – не мойте ее. Вечером сила мышц ослабевает, поэтому желательно оставить все на утро.

Если у вас назначена болезненная процедура (укол, прием у стоматолога и другие напасти), то назначайте их на утро. Утром человек не так чувствителен к боли, тогда как ночью он чувствует боль гораздо сильнее.

Не используйте в больших количествах гели, которые предназначены для мытья всего тела. Да, они улучшают состояние кожи, делаю ее бархатистой и нежной, однако стоит вам переборщить с количеством и использовать больше, чем указано на упаковке, то они обезводят кожу, и она начнет шелушиться.

Если ночью сильно хочется есть (это в том случае, когда вы «сова» и привыкли бодрствовать ночью), то съешьте лучше пищу, в которой повышенное количество белка, чем сладкое. Белки улучшают обмен веществ, тонизируют организм и кожу.

Однако на ночь все же лучше не есть, так как вы не только рискуете набрать вес, но и испортить кожу лица – могут появиться сыпь, отеки, опухлости.

Спите не менее семи часов, чтобы сохранять организм здоровым, не поправляться и не портить кожу. Дело в том, что одной из причиной ожирения (или хотя бы набора лишних килограммов) является недосып.

И, конечно, любите себя – тогда вы будете привлекательной для окружающих.

Современный мир диктует определенные правила и законы для женщины 21-го века и порой бывает достаточно сложно успеть их все понять, принять и не потерять себя настоящую. Однако существуют помощники и, так называемые, путеводители, как, например, всем давно известный и любимый журнал Гламур. Именно здесь профессионалы делятся с девушками уникальными советами, секретами в самых различных областях жизни.