Как помириться

Распечатать
… Он громко хлопнул дверью, но ты ещё не закончила «рвать и метать». В азарте ссоры, с закипающими гневными тирадами на губах ты хватаешься за дверную ручку, чтобы сказать ему всё. Остановись! Вспомни, что непременно придётся мириться, и  чем больше негатива выплеснешь из себя сейчас, тем тяжелее будет дорога назад, к продолжению ваших отношений. Вздохни глубже, закрой глаза и мысленно посчитай до десяти как можно медленнее. Сядь удобнее, максимально расслабь напряжённые мышцы лица, шеи, спины, представь прекрасные картины природы. Полегчало? Таким образом, ты выполнила нехитрые рекомендации психолога по выходу из лёгкого стресса, в котором только что находилась. Теперь самое время подумать о том …, как начать мириться!
 
1.Действительно, чем раньше ваши отношения вернутся в прежнее русло, тем лучше. Затяжные обиды, а тем более многодневное молчание после ссоры не только не исправят ситуации, но ещё больше усугубят её. В итоге каждый из вас укрепится в своём мнении, и конфликт останется нерешённым.
 
2 «Холодным» умом оцени причину вашей ссоры, объективность своих требований. Вспомни его доводы. Действительно ли ты была права, или в пылу негодования ты не слышала реальности его слов?
 
3 Очень полезно представить на месте партнёра себя, посмотреть на ситуацию его глазами. Возможно, что тебе откроются те детали и нюансы, которых ты в расчет не брала, но именно они и стали причиной несовпадений ваших взглядов.
 
4 Как сказал Гёте: «Из двух ссорящихся виновен тот, кто умнее». Пусть тебе польстит такая формулировка, но ещё более умно ты можешь провести сцену примирения. Именно сцену, потому что мы, женщины, все чуточку актрисы, и значит – твой выход!
 
5 Найди причину заговорить первой – пусть это будет какая-то бытовая ситуация, в которой тебе «никак не справится без его силы, знаний, опыта». Оцени помощь искренней улыбкой, нежным жестом, долгим взглядом. Когда «мостик» будет перекинут, можно вернуться к «разбору полётов».
 
6 Психологи очень рекомендуют  и конфликте, и на стадии примирения использовать «Я — посыл». Если во время ссоры из твоих уст звучали выражения, начинающиеся со слова «ты»: «ты должен», «ты не мог», «ты не пришёл», то теперь свою речь начни со слова «я». Опиши своё состояние на момент ссоры: «я надеялась», «я ждала», «мне не хватает». Таким образом, тон переговоров кардинально меняется из агрессивного в конструктивный.
 
7 Ещё раз, уже спокойно объясни свои претензии. Внимательно выслушай доводы партнёра. Даже если они тебя не убедили, согласись с ними на этом этапе. Время, как говорится, покажет. В любом споре непременно есть точка соприкосновения, постарайтесь вдвоём найти её.
 
8 Не стоит долго обсуждать причину прошедшей ссоры. Хрупкий мир нужно тщательно оберегать, и потому переведи разговор на нейтральную тему.
 
9 Мириться в постели не рекомендуется, потому что взаимные обиды и недосказанность могут внести дисгармонию и в сексуальные отношения, а это «лечится» гораздо сложнее, но на кухне ты – царица. Любимое блюдо твоего мужчины очень поможет в восстановлении отношений.
 
10 Следи за своими эмоциями, мимикой, словами,  не «дуйся»! В первую очередь ты сама должна избавиться от чувства обиды, иначе мир будет шатким и иллюзорным, и психологический дискомфорт будете ощущать вы оба. Умей прощать и научи этому своего любимого.
 
Помни, периодически ссорится психологи рекомендуют всем парам. Это та «крышечка», которая выпускает «пар» в отношениях, позволяет обмениваться накопившимися недовольствами, подстраиваться одному под другого. Важно научиться конфликтовать, не обижая друг друга, объективно выражать свои требования и слышать партнёра. А в остальном – милые бранятся, только тешатся!