Готовимся к лету
Распечатать
[]Наступил период пробуждения после долгой зимней «спячки». Природа готовится к лету, наполняется жизнью и сочными красками! Но именно в весенний период мы часто испытываем состояние упадка сил, утомления и даже депрессии. Самое время поговорить о том, как подготовить наш организм к лету.
Первое, с чего следует начать, — очищение организма. Однако долгие и строгие диеты весной могут только усилить дефицитное состояние и без того ослабленного организма. Ведь в этот период и так остро ощущается нехватка витаминов, микро- и макроэлементов. По-. этому специалисты советуют начать очищение с малого: включить в рацион больше овощей, фруктов, зелени; составить правильный распорядок дня с нормальными периодами сна и бодрствования; обеспечить правильный прием препаратов, ликвидирующих вредные токсины.
Весной женщина стремится быть не просто красивой, а ослепительной. К сожалению, к концу зимы наша кожа выглядит «уставшей»: бледный сероватый цвет, излишняя сухость, поверхностные морщинки и обезвоженность. Под воздействием агрессивных факторов (холодные ветра, перепад температур и влажности воздуха и т. п.) изменилась структура эпидермиса: он стал более тонким, замедлился процесс нормального отшелушивания, и ороговевшие клетки скопились на поверхности. Таким образом, весна — это период, когда кожа нуждается в особом уходе.
Большинство женщин в весенний период жалуется на тусклость, ломкость и сухость волос, их чрезмерное выпадение. Здесь нужен комплексный подход: косметические средства по уходу за кожей головы и волоса ми необходимо сочетать с витаминными препаратами.
Неотъемлемой частью внешнего вида являются ногти, ко торые, в свою очередь, так же реагируют на весенний дефицит витаминов в организме.
Желаю Вам здоровья и по-настоящему весеннего настроения!