Классическая аэробика имеет давнюю историю и своими корнями уходит в художественную гимнастику, которая впоследствии стала гимнастикой ритмической, а затем превратилась в организованную фитнес-аэробику. Аэробика в настоящее время включает в себя комплексы различных движений, выполняющихся под интенсивную музыку.
Интересен тот факт, что классическую аэробику называют еще американской, так как именно американцы превратили обычные танцевальные движения в спортивные базовые элементы, известные всему миру. Основателем аэробики считают американского врача Кеннета Купера, разработавшего комплекс упражнений оздоровительной гимнастики, которую и назвал аэробикой, т. е. обогащенной кислородом.
(5).jpg)
Именно на Кубе был зарожден танец Румба. Для всех Латиноамериканцев этот танец стал как типичный "горячего климата". Румба - медленный танец, который характеризуется чувственными, наполненными любовью движениями и жестами, имеет латинский стиль движения в бедрах, является интерпретацией отношений между мужчиной и женщиной.
В Древней Греции физические упражнения были возведены в культ. С их помощью совершенствовали свое тело, делая его пропорциональным, гибким, быстрым и сильным. Современная аэробика - дитя танца и гимнастических упражнений. Комплекс специально подобранных упражнений позволяет объединить полезное воздействие от упражнений циклического характера на выносливость с упражнениями на гибкость, координацию и силу. Влияние музыкального ритма, эмоций делает такую тренировку более увлекательной.
Специально разработанная программа, которая основана на различных танцевальных движениях и направлена на максимальное сжигание калорий, снижение веса, укрепление общего самочувствия, развитие мышц и улучшение фигуры называется танцевальной аэробикой. Она хороша и для детей, и для молодежи, и для пожилых людей. Есть специальные комплексы упражнений для беременных женщин. Интересна танцевальная аэробика тем, что На занятиях танцевальной аэробики выполняются не просто аэробные движения, а именно танцевальные движения и связки.
