Тай-кик - достаточно новое направление аэробики, сочетающее в себе высокоинтенсивную тренировку со скакалкой и популярное ныне тай-бо. Эти занятия позволяют быстро получить высокий тренировочный эффект, освоить приемы рукопашного боя. Для желающих избавиться от лишнего веса, особенно рекомендуется тай-кик. Тай – Кик аэробика сочетает в себе интенсивные тренировки со скакалкой. Этот вид аэробики помогает под приятную музыку научиться приемам рукопашного боя.