Слайд-аэробика - cиловой вид аэробики. Для таких занятий одевается особая обувь, и скользят по специальной гладкой дорожке длиной 183 см и шириной 61 см, выполняя упражнения, напоминающие движения конькобежца, лыжника или роллера. Этот вид аэробики укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, мышцы и суставы. Женщины, желающие избавиться от жировых отложений в области бедер могут смело приступать к таким занятиям.