Сельдерей-почти волшебное растение. Сельдерей полезен для фигуры и для здоровья, он способствует похудению. Если правильно его приготовить, то он вкусен.

Что делать с сельдереем? Его тушат, жарят, запекают, кушают в сыром виде. Данное растение отлично сочетается с овощами, мясом и рыбой.

Рассказывать о чесноке можно много и лишним ничего не будет.  Чеснок – источник энергии, помогает избавиться от  многих болезней, чеснок это еще и одна из древнейших пряностей.

Лишь в Средней Азии чеснок был признан в начале своего развития, но сейчас в питании человека занимает значительное место  во всем мире. С чесноком готовятся разные блюда,чеснок выступает в качестве приправы к ним. Остроту колбасным изделиям, паштетам придает чеснок.
 

Пожалуй, самое древнее лакомство, мед. Это лакомство и по всем параметрам самое полезное. Мед нашел своё применение в кулинарии, в медицине ,в косметологии. Невероятно большим содержанием в меде биологически активных веществ, минералов, витаминов и т.п. обусловлены полезные свойства меда. Фруктоза и глюкоза – самые полезные сахара, они являются основными составляющими меда. Магний, натрий, хлор, сера, кальций, калий, железо, цинк, йод, медь и фосфор являются основными минералами, содержащимися в мёде. Так же мёд содержит ряд витаминов, а именно витамин С и витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6). В своём составе мед в малых количествах содержит гормоны. Но, в общем, свойства мёда зависят в каждом конкретном случае от того, где и при помощи каких цветущих растений он был получен.

Шоколад спасает от гипертонии и атеросклероза
Как показали недавно проведенные в клинике Майо исследования, темный шоколад является таким же естественным антиоксидантом, как и чай, красное вино, некоторые овощи и фрукты, за счет содержащихся в нем веществ - флавоноидов. Эти вещества оказывают благоприятное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы. 6 граммов темного шоколада в день способно снизить артериальное давление (как систолическое, так и диастолическое).

Активность – вот самый короткий путь к успеху в любом деле, будь то любовь, карьера или здоровье. Можно ли иметь идеальную фигуру и здоровье, если из всех видов двигательной активности вы предпочитаете шоппинг по выходным и виртуозное управление компьютерной мышкой.

Однако, решив достигнуть идеальных пропорций тела с помощью фитнеса, не стоит упускать из виду и правильное питание, иначе все ваши старания, увы, будут бесполезны. Чтобы фитнес пошел на пользу, нужны не только регулярные упражнения, но и особое питание. Согласитесь, что никакой автомобиль не повезет вас вперед без хорошего горючего, как бы вы ни жали на газ!

 

Морковь знали еще в Древнем Риме. Патриции, отправляясь смотреть бои гладиаторов, брали с собой мешочки с сушеной морковью. Это было лакомство для знатных.
Прошли тысячелетия. А морковь по-прежнему популярна. Только теперь мы знаем о ней значительно больше, чем древние римляне.
Особенная ценность морковного сока обусловлена содержанием в нем витаминов А, С, группы В, Е, Д и К, а также других активных веществ.

Свежий натуральный морковный сок богат на такие щелочные элементы, как калий и натрий, в нем также много кальция, железа, фосфора, серы и кремния. Морковный сок легко приготовить в домашних условиях, а употреблять его можно как в чистом виде, так и в смеси с другими натуральными соками из растений.

Многие любят кефир за его вкусовые качества, многие знают о его полезных для здоровья свойствах. Но мало кто задумывается о том вреде который заключен в этот привычный напиток.
Кефир издавна справедливо считают напитком здоровья и бодрости. Родиной кефира считается Северная Осетия. У жителей Северного Кавказа существовал обычай, согласно которому секрет приготовления кефира, называемого "даром небес", нельзя было разглашать иноземцам ни при каких обстоятельствах. Поэтому путешествующие по Кавказу иностранцы могли попробовать кефир и оценить чудесные целебные свойства этого продукта, но узнать тайну его приготовления они были не в силах.

Полезные свойства хурмы оценены по достоинству – давайте узнаем, в чем польза хурмы для нашего здоровья, стройности и красоты.

С приходом осенних холодов с рынков исчезли традиционные для наших мест сезонные овощи и фрукты, зато им на смену явились витаминные «гости» из теплых стран. Например, хурма – ягода теплого оранжевого цвета с приятным терпко-сладким вкусом, который по своим полезным качествам может соперничать со многими представителями фруктово-ягодного мира.

В европейских странах хурма стала известна сравнительно недавно – в конце 19-го столетия. До этого хурма выращивалась в Китае, откуда перекочевала в другие восточноазиатские страны.
Сейчас в мире существует почти 500 видов этой ягоды, основная часть которых растет в тропиках. На наш рынок попадает лишь несколько видов: кавказская хурма, известная своим характерным терпким вкусом, более мягкая по вкусовым качествам японская хурма и «королек» - сладкая хурма с легким привкусом шоколада.

Вы когда-либо задумывались о том, что некоторые продукты питания женщине хочется пробовать снова и снова? Скорее всего, да. От употребления такой еды возникают какие-то приятные ощущения, и ты просто не можешь остановиться. В этом списке находятся авокадо, орехи, оливки, бананы. Конечно, это не полный список. Что же на нас так действует? Ответ прост – соединения, которые находятся в продуктах, воздействуют на 5 гормонов молодости!

Специалисты уверены, что если включить в свой рацион питания некоторые продукты, то это поможет надолго сохранить молодость и красоту.