Самому себе делать массаж рук не очень сложно, хотя, конечно, если кто-нибудь захочет его вам сделать, удовольствие будет, несомненно, большим.
Даже в постели можно делать массаж рук. Нанесите увлажняющий ночной крем для массажа и каплю воды на руки. После чего круговыми движениями массируйте каждый палец и сустав по отдельности, представив, что вы надеваете перчатки. Затем переходите к массажу тыльной стороны кисти.
Начните с легких движений, которые помогут снять напряжение суставов и мышц. Возьмите руку массируемого одной рукой, другой поддерживая ее под локоть. Поднимите и опустите руку несколько раз; затем поднимите ее и слегка потяните в плечевом суставе, опустите и возьмитесь за запястье обеими руками. Отклонитесь назад и потяните, чтобы слегка вытянуть руку, после чего верните ее в расслабленное положение
Самому себе делать массаж рук не очень сложно, хотя, конечно, если кто-нибудь захочет его вам сделать, удовольствие будет, несомненно, большим. 
Начните с легких движений, которые помогут снять напряжение суставов и мышц. Возьмите руку массируемого одной рукой, другой поддерживая ее под локоть. Поднимите и опустите руку несколько раз; затем поднимите ее и слегка потяните в плечевом суставе, опустите и возьмитесь за запястье обеими руками. Отклонитесь назад и потяните, чтобы слегка вытянуть руку, после чего верните ее в расслабленное положение 
