Когда мы хотим похудеть, мы стремимся убрать жировые накопления. Но если худеть неправильно, то можно вызвать обратную реакцию организма. Если придерживаться короткой диеты и жесткой, то вес теряется за счет вывода жидкости из организма и разрушения мышц.
При диете мышечная масса энергии расходует больше, чем жировая и другие ткани. В результате-после диеты мы теряем 5-10 кг, но заметно прибавляем вес, когда начинаем питаться как обычно.