Приходя на занятие в фитнесс-клуб, каждая женщина ждет невероятного чуда и избавления от лишнего веса буквально через пару занятий. Конечно, чудес не бывает и для того, чтобы быть в прекрасной форме, на занятиях аэробикой, танцами, фитнессом надо приложить немало усилий, однако не только вы влияете на темпы вашего похудения. Немаловажен и инструктор, к которому вы пришли на занятие.

 Всегда помните, что здоровье – это главное богатство. Если вы попадете на занятия по фитнессу к непрофессионалу, то вы рискуете свое богатство растерять. С первого взгляда опасности для вашего здоровья инструктор никакой не несет, но стоит задуматься…

 Приходя на занятия фитнессом, вы должны понимать, что в течение определенного времени будете выполнять различные по нагрузкам упражнения. Некоторые из них могут быть вам не знакомы, поэтому вероятность травмы при занятиях спортом есть всегда. Этого не могут избежать даже профессиональные спортсмены, что уж говорить о любителях. Поэтому инструктор должен уметь оказывать первую помощь при таких травмах. Занимаясь вместе с инструктором, вы должны быть уверены, что в нужный момент помощь будет рядом.