Посещению спортивного зала предшествуют долгие сборы, самоубеждения и саморугания. Как побороть лень и заставить себя заняться, к примеру, фитнесом? Вот достаточно простая схема...
Ну очень не хочется идти в спортзал.
Найдите старые джинсы, наденьте, застегните и ходите в них весь день. Лежите, сидите, если можете, но только не снимайте. На следующий день вы пойдете в спортзал. Там нужно действовать по определенной схеме. Ни в коем случае нельзя покупать разовый абонемент – это дорога в никуда. Больше вас на занятиях никто не увидит. Лучше всего купить абонемент сразу на несколько месяцев. Ощущение "обязаловки" исчезнет после первых же тренировок. Привычка ходить в спортзал вырабатывается в течение примерно полутора месяцев. Потом вы будете ходить на занятия с удовольствием. Самое главное – начать.

Никак не можешь понять, зачем он тебе нужен, этот фитнес? Ты не одинока. Большинство людей после длительных раздумий называют максимум три причины, по которым стоит заниматься спортом. На самом деле этих причин более сотни. Вот наиболее весомые причины, по которым стоит сделать занятия фитнесом регулярными уже с сегодняшнего дня. Ведь он…

1. ДОБАВЛЯЕТ ТЕБЕ СЕКС-ДРАЙВА
Женщины, удовлетворённые своим телом, ведут себя раскованнее в постели, потому что не бояться «не так повернуться». Как следствие – они легче достигают оргазма и доставляют больше удовольствия себе и партнёру.

2. ВЫВОДИТ ТОКСИНЫ Чем больше ты подтянута, тем легче твоему телу избавляться от токсичных веществ. По целому ряду причин. Во-первых, усиливается кровоснабжение кожи и внутренних органов, и шлаки буквально выбрасываются из организма. Во-вторых, лимфатическая система избавляется от вредных накоплений. В-третьих и в-четвёртых, учащённое дыхание и интенсивное потоотделение тоже способствуют детоксикации.