BCAA – наиболее важные аминокислоты, которые должны быть доставлены в клетки мышечной ткани немедленно после окончания тренировки и присутствовать там, в течение всего периода активного белкового синтеза и регенерации мышечных волокон; Способствует поступлению аминокислот в кровь витамин В6 и витамин С. Витамин В2, рибофлавин, участвует в преобразовании аминокислот, способствует протеиновому синтезу. Важнейший компонент питания профессиональных спортсменов - аминокислотные комплексы. Свободные аминокислоты и пептиды начинают всасываться в кровь непосредственно в желудке и попадают в ткани организма через 10-15 минут после приема. Решающее значение для эффективного восстановления истощенной мышечной ткани, имеет прием полных аминокислотных комплексов после интенсивных тренировок.