Система тренировок, названная аэробикой, была основана Джейн Фондой в 1967 г. В 90-х годах в методике занятий аэробикой произошли серьезные изменения. Это было вызвано потребностью в создании новых схем проведения тренировок для популяризации оздоровительного спорта (увеличение доступности занятий аэробикой, привлечение к ним мужчин, повышение тренировочного эффекта и эмоциональности занятий). Постоянно совершенствуется техника упражнений и оборудования. Изменяются также и запросы занимающихся. В настоящее время насчитывается несколько десятков различных видов и направлений аэробики. Они различаются по стилю и интенсивности занятий. Даже самые гурманы смогут найти себе занятие по душе